Ещё в древние времена истинные йоги из Индии знали о том, что на человеческий организм благотворно влияет спокойствие, тишина, насыщенный кислородом и фитонцидами воздух, правильное дыхание, спокойствие, единение с окружающей средой.
Йога на природе – уникальнейшая возможность получить свободу движений, расширить физические и энергетические возможности своего тела.
Занятия йогой на свежем воздухе способствуют отстранению от шума мегаполисов, перезагрузке органов чувств и тела, наполнению организма энергией, а ум – вдохновением, погружению в собственное «Я», принятию себя как часть окружающего мира.
Вовсе не удивительно, что при наступлении весны многие люди хотят хорошенько отдохнуть, отвлечься от всех проблем, уехать из тесной квартиры или офиса на природу. Дыхание полной грудью, созерцание закатов и рассветов, ощущение песка или травы под босыми стопами и дуновения весеннего ветра кожей – об этом скучает и мечтает почти каждый житель большого города, занимающийся йогой.
Польза йоги на свежем воздухе.
Современный ритм жизни почти не позволяет жителям мегаполисов отвлечься от бытовых или рабочих трудностей и просто уехать на природу, оставив интернет, телефоны и другие гаджеты. Именно поэтому йога на свежем воздухе является более углубленным вариантом этой практики.
Такие занятия имеют ряд неоспоримых преимуществ:
- Нахождение в окружении естественных звуков и запахов природы оказывает благотворное влияние на эмоциональное и психическое здоровье. Вам удастся ощутить себя в объятиях матушки-природы, вернуться к «корням», обрести умиротворение и спокойствие.
- Многочисленные исследования доказывают, что прогулки босиком по молодой траве и песку, спорт на природе, «практика заземления» способствует синхронизации биологических часов, положительно влияет на качество сна, снижает уровень гормонов, вызывающих стресс.
- Отдых от интенсивного современного ритма жизни уменьшает тревожность, а практика асан позволяет укрепить тело, убрать зажимы и блоки.
- Применение специальных дыхательных техник помогает очистить лёгкие от токсичных веществ, которые содержатся в воздухе закрытых помещений.
- Отдых на природе позволяет абстрагироваться от ненужных вещей, радоваться простым, естественным мелочам (дыхание, ощущение природы, целостность с окружающей средой).
- Занятия в солнечные дни способствуют восполнению витамина D в организме.
Организация мероприятий на природе.
Хотите провести на свежем воздухе корпоративную вечеринку, организовать тимбилдинг, обеспечить отдых всей семьёй, порыбачить или отправиться «дикарями» в лес с палаткой?
Можете смело обращаться к нам! Мы предоставим в аренду дом у реки в лесу, где можно хорошо отдохнуть весёлой компанией с коллегами, друзьями или детьми – отличный вариант для любителей йоги, которые могут медитировать и осваивать новые дыхательные техники на свежем воздухе подальше от суеты и шума повседневной жизни мегаполиса.
